건강한 사람에게는 별거 아닌 물건이지만
저처럼 목통증으로 고생하고 있는 많은 환우에게는
소소한 행복감을 느끼게 해주는
고마운 아이템이기에 소개해 보겠습니다.
넥스트렉처는 거북목 일자목으로
목이 불편하고 통증이 심한 분들에게
목을 이완시켜 통증완화에 도움이 되는 기구이며,
전문의 선생님들이 추천하는 제품입니다.
그냥 베고 눕고만 있으면
중력에 의해 목을 C자형으로 만들어
신기하게도 시원함을 느낄 수 있습니다.
침대 소파, 거실 바닥, 거치할 수 있는 사무실 의자 등
어디에라도 제품을 베고 목을 젖히면
편안함을 느끼게 됩니다.
저의 경우는 병원에서
후종인대골화증 진단을 받은 이후
계속되는 통증에 재활의학과를 찾아
일주일에 한 번
통증완화 주사와 약을 처방받아 복용하는
힘겨운 하루를 지냈습니다.
점차 견딜만한 수준이 되어
약을 끊어보려는 의도로
이주일, 한 달 간격으로 늦추고 있던 중
유튜브알고리즘에 의해 알게 된
넥스트렉처를 구입해
삶의 질이 좋은 변화를 맞았습니다.
사람의 목은 일상생활에서
지속적으로 하중을 받는 부위입니다.
이러한 하중은 예민한 목에 부담을
주게 되는 경우가 잦습니다.
매일 적절한 목 스트레칭을 통해
하루의 피로를 푸는 것은
목건강에 가장
좋은 예방이 될 것입니다.
어떻게 하면
좀 더 효율적으로 사용할 수 있는지
자세한 방법을 알아보겠습니다.
평소 목이 자주 불편했다면
적응하는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다.
익숙해지고 나면
편안하고 시원함에 그냥 끼고 살게 됩니다.
권장 사용 시간은 1회 5분에서 10분이고
처음 사용시 약간의 어지러움증을 느낄 수 있지만,
목이 편안하다면
하루에 여러 번 사용해도 괜찮습니다.
저 같은 경우는 이제 적응이 되어
잠잘 때 베개로 사용도 하지만
권장사항을 따르는 것이 아무래도 좋겠죠.
양쪽 방향으로 넥스트레처를 활용해 보세요.
베는 방향에 따라 스트레칭 강도가 달라집니다.
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